1) Avvicinarsi alla bicicletta e al ciclismo praticato in funzione dell'età: l'approccio deve essere lucido per i bambini e deve prevedere impegno crescente in rapporto all'età.

2) L'atteggiamento del ciclista deve essere sempre improntato all'etica e, ovviamente, deve essere in ossequio ai regolamenti delle associazioni, delle federazioni nazionali e internazionali del ciclismo: sia a livello di comportamento in generale, di educazione sportiva, sia a livello agonistico.

3) E' opportuno, quando si desidera cominciare un'attività agonistica, o anche continuativa, seguire delle tabelle di preparazione appropriata, che varieranno cioè a seconda del tipo di attività che si vuole svolgere, dell'età e anche del livello di preparazione e dei risultati che si vogliono raggiungere. Spesso infatti da un utilizzo sbagliato della bici possono derivare problemi fisici.

4) Per avere un buon rendimento in bicicletta, senza accusare problemi fisici, muscolari od ossei, è fondamentale che il telaio, sia in altezza che in lunghezza, sia correttamente proporzionato alle misure corporee. Per capire qual è la misura giusta, bisogna sedersi sulla sella e toccare terra con la parte anteriore dei piedi. Durante la pedalata, poi, le gambe devono distendersi quasi completamente quando il rispettivo pedale è in basso.

5) E' importante, ai fini della sicurezza, dedicare un pò di tempo alla manutenzione della bicicletta, verificando specialmente lo stato dei copertoni (o tubolari), dei freni e delle ruote. Estremamente importante è la fase di lavaggio della bici stessa che deve avvenire con una certa frequenza e occorre ricordarsi di mettere periodicamente un pò d'olio sulla catena, nei punti di scorrimento dei fili e intorno ai perni dei freni e dei cambi.

6) Per avviarsi all'attività agonistica od amatoriale, la soluzione migliore è contattare il comitato provinciale e\o regionale della Federazione Ciclistica Italiana, che fornirà indicazioni, suggerimenti ed indirizzi utili.

7) Per partecipare alle corse, alle competitive, alle gran fondo o amatoriali, è necessario affiliarsi ad un gruppo sportivo ed entrare in possesso del tesserino di identità sportiva.

8) Al di là della visita medica cui sottoporsi prima di avvicinarsi all'attività, è molto importante (oltrechè obbligatorio) sottoporsi ad una visita medico-sportivo prima di ogni stagione di attività presso gli appositi centri autorizzati e specializzati, per ottenere il certificato di idoneità allo svolgimento dell'attività sportiva. La visita medica può anche essere ripetuta più volte nell'arco dell'anno, a seconda anche dell'età.

9) Tenere sempre a mente alcune nozioni fondamentale di educazione stradale. In particolare, è obbligatorio tenere la destra (anche durante le competizioni), non ingombrare la sede stradale, rispettare la segnaletica orizzontale e verticale, non togliere le mani dal manubrio e, se si utilizza la bici di sera, applicare al telaio delle segnalazioni luminose oppure indossare speciali capi di abbigliamento dotati di strisce luminose o catarifrangenti. 

10) E' fondamentale, ai fini della sicurezza, indossare il casco che deve essere leggero, aerato, robusto, confortevole e della misura giusta. Non dimenticarsi poi di allacciarlo e di sistemarlo in modo tale che protegga anche la fronte.